３月２２日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年03月22日 10:23 AM
今日は「しおマス」をご紹介しました。
マスは、サケ目サケ科に属する鮭の仲間。
低カロリー低脂肪でDHAも豊富に含まれているのが特長です。
切り身で買うときは、色が鮮やかで
白い年輪のような模様がはっきりしているものを選ぶと良いそうです！
では、レシピをどうぞ！
ぜひお試しください！
3月15日 衣装♪
2019年03月17日 3:20 PM
衣装協力：イトーヨーカドー花巻店
tops
pants
ほか 私物
定番で使いやすいストライプのシャツにブラウンのワイドパンツ！
パンツはウエスト部分が紐で調節できるようになっているので、サイズを合わせやすいです♪
３月１５日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年03月15日 10:23 AM
今日は「あさり」をご紹介しました！
殻の表面に細かい線があるのが特徴のアサリ。
和洋中どんな調理法にも合う万能の食材です。
お店でお買い求めの際は、形が大きく重量感のあるもの、
口がキッチリと閉じているものを選んでみてください！
では、アサリを使ったレシピをどうぞ！
ぜひお試しください！
3月8日 衣装♪
2019年03月08日 12:12 PM
衣装協力：イトーヨーカドー花巻店
tops
pants
ほか 私物
黄色とネイビーの王道の組み合わせ♪
透け感のある花柄や、袖のフリルが印象的です！
３月８日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年03月08日 10:35 AM
今日は「本まぐろ」をご紹介しました！
マグロといえば、鮮やかな赤い色の赤身と脂の乗ったトロ。
どちらも人気がありますよね。
特に本まぐろは、濃厚な脂と深い甘みが特長だそうです。
お刺身でそのまま食べても美味しいまぐろですが、
ちょっとアレンジして、いつもと違った一品はいかがでしょうか。
ぜひお試しください！
3月1日 衣装♪
2019年03月01日 2:56 PM
衣装協力：イトーヨーカドー花巻店
tops
pants
accessory
ほか 私物
今日から3月。早いものですね。
今日はオールシーズンいけそうな、定番のシンプルコ―デ。
何にでも合わせやすいカラーのボーダーに、幅の広いパンツを合わせました♪
３月１日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年03月01日 10:23 AM
今日は「しめさば」をご紹介しました！
鮮度が落ちやすいサバを酢と塩でしめることにより長持ちさせる保存食として
江戸時代から食べられていると言われています。
最近では、シンプルなしめサバ、昆布じめのほかに、
炙りしめさば、ゆず味や梅味に仕上げたしめさばなども売られています。
お好みの味を見つけてみてください！
では、今週のレシピをどうぞ！
ぜひお試しください！
2月22日 衣装♪
2019年02月22日 4:52 PM
衣装協力：イトーヨーカドー花巻店
tops
pants
accessory
ほか 私物
最近暖かかったので、衣装も春らしくパステルグリーンのスプリングニット！
袖の部分には花柄が♪
これから衣装もどんどん春らしくなっていきますね。
２月２２日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年02月22日 10:33 AM
今日は「ニシン」をご紹介しました。
ニシンは３月から５月にかけて産卵のため北海道の西岸に近づくことから
春を知らせてくれる魚「春告魚（はるつげうお）」と呼ばれます。
お求めの際は、目に赤みや濁りがないか、皮に張りがあり
青光りしているかをチェックしてみてください！
では、ニシンを使った洋風アレンジレシピです！
ぜひ、お試しください！
２月１５日のヘルシーおさかな倶楽部
2019年02月15日 10:23 AM
今日は冷凍の「鰆（さわら）」をご紹介しました！
鰆は魚へんに春と書く通り、春が旬の魚です。
身は柔らかく、適度に脂もあって美味しい白身魚です。
塩焼きや照り焼き、みそ焼き、西京焼きなどの和食はもちろん、
から揚げにして中華あんをかけたり、バターソテーにしたりと
和洋中どんなアレンジもできる万能の食材です。
今日のレシピはこちら！
ぜひお試しください！
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