IBC岩手放送

 

健康カプセル!ゲンキの時間[解][字]

2017年03月26日(日) 07:00-07:30

今日の放送は終了しました

番組概要

「〜仕事や健康面で結果を出す!〜一流の睡眠法」▼今回は、元外科医が効果的な睡眠法を紹介します。あなたの睡眠は一流?それとも二流?

番組内容

最近太ってきた。仕事でミスをしがち。しっかり寝たのに疲れがとれない。そんなアナタ、実は睡眠のとり方に問題があるかもしれません。睡眠の質の低下は、免疫力の低下を招き、風邪をひきやすくなります。 今回は、元外科医が効果的な睡眠法を紹介します。あなたの睡眠は一流?それとも二流? ▼一流の睡眠と二流の睡眠をウォッチングで比較 ▼効果的な睡眠は、朝起きるところから始まる!

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