IBC岩手放送

 

健康カプセル!ゲンキの時間[解][字]

2017年08月13日(日) 07:00-07:30

今日の放送は終了しました

番組概要

「〜水の中でゆらゆらするだけ!〜劇的変化!カチコチ関節リセット術」▼今回は、水中運動の健康効果とお風呂でできる簡単エクササイズを紹介します。

番組内容

年を重ねるにつれて感じるカチコチ関節。肩こりや腰痛などの身体の不調を引き起こす原因のひとつです。 しかし、運動は億劫、そんな方に必見!実は水中でゆらゆらするだけで、カチコチだった関節がほぐされるのです。 今回は、水中運動の健康効果とお風呂でできる簡単エクササイズを紹介します。 ▼長続きする水中エクササイズ ▼運動しなくてもOK!プールに入るだけで血流が良くなる理由とは?

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